| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 82千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 芝士焗紫薯热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于木管乐器41分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材
2、回温好的冷冻紫薯泥，加入炼乳拌匀
3、铺上一层马苏里拉芝士
4、加盖锡纸送入预热好的烤箱中层：180度上下火
5、最后几分钟拿掉锡纸，烤至上色
6、时间到取出烤碗，趁热食用
7、成品图
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与杨桃、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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