水晶梅花蒸饺的热量和减肥功效

1、虾仁、香芹、香菇切成碎丁，加葱姜米、盐、鸡精拌成馅心。

2、澄粉加入100克的滚开水，用筷子搅拌成雪花面，少加一小勺色拉油揉匀面团。搓条下成一个个小剂子。

3、用擀面棍擀成圆皮。

4、把虾仁馅心放入。

5、包入馅心。把圆皮周长均匀分成5个点，向中间靠拢。

6、每个花瓣的要控制大小一致。

7、中间可以沾点蛋清沾粘。

8、图所示将中间粘结起来，形成5个花瓣。

9、把相邻的花瓣再次粘结起来，一朵梅花蒸饺就做好了。

10、同样的方法做出其他的梅花蒸饺。

11、胡萝卜切碎做点缀，也可以换成火腿或咸蛋黄点缀，口感更好一些。

12、把一块胡萝卜切碎，放入花瓣点缀一下，也可以换做其他的原料点缀，如蛋黄，火腿等。放入蒸笼蒸8分钟拿出。

13、把做好的蒸饺放入蒸笼蒸8分钟左右。

14、蒸好后晶莹剔透。

15、蒸好的梅花饺晶莹剔透。