泡椒鲜笋的热量和减肥功效

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保健皮肤、防癌症等功效；可与茄子、虾、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、平肝降压等功效；可与百合、花生、豆腐搭配；与鸡胸肉、黄瓜、虾米相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与白菜、明虾、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；