| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 草莓棒冰热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于上网235分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净随意切两刀
2、倒入锅里，中火
3、加适量糖，需要适当多放一点，因为凉了以后甜度会降低
4、煮开，加盖，小火，煮五分钟。关火，反正是要冻冰棒，所以不用把水份煮干，都是果汁么
5、温热的时候就可以装入模具了。
6、当当……当当……可以吃了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与橙子、山楂、豆腐搭配；与樱桃、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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