| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 976克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡,相当于露营565分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材。萝卜切小块，姜切片，排骨枸杞洗净备用。
2、水烧开后放排骨煮一分钟，然后用清水洗净。
3、把食材都放进锅里，加足量水，煮两个小时，然后放点盐，白胡椒粉。
4、碗里放点葱花香菜味道更好~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与白菜、大蒜、山楂搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、消食等功效；可与北豆腐、猪肉、糙米搭配；与猪腰、菠萝、首乌 相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、养血、软化血管等功效；可与大花蟹、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
