| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 5千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 草莓果酱热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于泡澡108分钟消耗的热量120 | |||||
1、把草莓切好，然后放到锅里面
2、为了预防糊掉，要不停搅拌
3、在草莓烧开的时候加入柠檬汁
4、加点白糖，继续搅拌
5、好了之后装饰
6、好看吗？
7、草莓酱
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、治疗便秘、滋补调理等功效；可与豆腐、冰糖、玉米搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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