如何煮出完美的鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备好两个鸡蛋，放气（对鸡蛋较大的一头扎上0.5厘米，这一步骤好处多多，然而，我并没有做）

2、将鸡蛋放入煮锅，加水至没过鸡蛋2-3厘米即可

3、盖盖，开火，燃至水沸腾后。将煮锅移开，不揭盖，焖上17分钟。准备一碗（有条件可以用盆）冷水，甚至可以加冰在旁【无图差评...】

4、焖好的鸡蛋捞出，放入准备好的冷水中，静置2分钟。同时，可以重新将水燃至沸点待用

5、静置后的鸡蛋放回沸水中，10秒后捞出。你会发现这颗鸡蛋没有裂开也很好剥开，味道也非常好。那么，米娜桑，开始享用你的煮鸡蛋吧