| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花煎蛋，葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于羽毛球22分钟消耗的热量270 | |||||
1、配料就是这么简单
2、鸡蛋打散加盐和鸡精，一定要打化哦
3、加入葱花，真的超简单超快手
4、锅里放油加热，油温足够让倒下去的鸡蛋凝固就可以下鸡蛋了
5、下锅…
6、底下凝固，因为我用的电磁炉，受热不均匀，边上就是这样的，然后就是用铲子翻边，就可以啦（自己在外面厨具也就这样…）
7、噹噹～完成啦，没有p图和滤镜的习惯，大概就是酱紫啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与生菜、海虾、紫菜搭配；与茶叶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、降血压等功效；
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