香辣煎豆腐的热量和减肥功效

1、老豆腐冲冲水，切块。

2、切好的豆腐块里加烤肉料，戴一次性手套拿着豆腐块轻轻沾均匀烤肉料。

3、加入花生油，同上步骤。

4、不粘锅底抹少许花生油，中小火，锅热下豆腐块，每块豆腐块面上撒少许香草碎。

5、煎至豆腐块底部可以推动，翻面，继续以上步骤。依次煎完剩余豆腐块，装碟。