| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 奶昔热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于烤面包74分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、草莓切两掰贴在玻璃杯壁上
3、猕猴桃片贴在玻璃杯壁上
4、将剩余草莓加入破壁机杯体中，启动“酱汁”键
5、美美嗒奶昔就做好了，原汁原味，口感一级棒
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、明目、防癌等功效；可与牛奶、榛子、山楂搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、美容、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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