| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 224千卡 | 32千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 1208克 | 春色多彩草莓冰激凌热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于帆船运动174分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好各种材料，草莓切块
2、草莓打成汁状，大家看是不是特别的红
3、加入炼乳白砂糖淡奶油搅打均匀
4、用打蛋器搅打三分钟
5、放入保鲜盒，放入冰箱冰冻8小时
6、冰冻好后取出，用打蛋器搅打3分钟，继续放入冰箱冰冻至少10小时，就可以享用啦。
7、放入芒果、蓝莓~
芒果配着草莓冰激凌真的很棒哟
8、超级棒
9、么么哒
10、成品图·~~~啦啦啦啦大家一起来庆祝啦
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防肠癌、止渴等功效；可与牛奶、酸奶、豆腐搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、增强免疫力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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