| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 蜂蜜香蕉起酥卷热量/卡路里662千卡 | |||

1、没照蜂蜜。原料简单好操作!

2、把奶油奶酪混匀平铺抹在起酥皮上就好,很简单吧!!

3、然后卷起来,切段。我这个香蕉可以切四段,一共俩香蕉就是八段囖!

4、这瓶是我妈自制的柠檬蜂蜜,大桶纯蜂蜜倒出来一部分,加上半个柠檬或整只柠檬的切片,放冰箱里就可以了,时间越久(当然不是三五年)味道越好,平时冲水之类口感一级棒!!以上与本点心无关。
倒一点就好,然后用刷子刷到香蕉卷表面。

5、190度预热。190度25分钟,期间可以暂停再刷一次蜂蜜,因为起酥皮木有味道。然后起酥皮熟了就可以吃!

6、好了!香蕉烤出来比较软,形状固定不住。不过好吃才是硬道理!再见!
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、预防便秘、润肠等功效;可与冰糖、燕麦片、芝麻搭配;与西瓜、芋头、土豆相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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