海带炖蹄花汤的热量和减肥功效

1、海带发好后切片，最好泡上几个小时。

2、猪蹄洗净后用水煮一次去血水，捞干备用。

3、拍上一些生姜直接放水里煮，这样汤里生姜味更浓更容易去除猪肉的腥味。

4、放入生姜再加入海带，水开后放入猪蹄，烧开后慢火炖两个小时即可。煮耙后加入适当的盐，盐一定最后放。

5、应为猪蹄里面有很多肥肉，不需要放油，炖出来上面已经飘着一些油了。这样刚好。