| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 513千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 奥尔良香草烤薯角热量/卡路里513千卡 | |||

1、土豆用海绵刷干净、清洗。

2、土豆切滚刀块。

3、土豆块里放入烤肉料,筷子搅拌均匀。

4、加入1小勺花生油,搅拌均匀。

5、土豆块放入垫锡纸的烤盘内,表面撒上少许香草碎。烤箱预热,220度,上下火,热风循环。

6、烤盘放烤箱最后一层,220度烤20分钟,最后10分钟只开上火烤。烤完趁热取出,土豆块浇上橄榄油,清洗过的圣女果伴碟。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、补充营养、养颜等功效;可与牛腩、豆角、肥牛搭配;与柿子、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;
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