凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、御寒、抗癌等功效；可与大白菜、冬瓜、油豆腐搭配；与葡萄、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促进消化、解诸毒等功效；可与莴笋、猪肉、火腿搭配；与大葱、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃、促消化等功效；可与北极虾、豆腐、白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；