卷粿条的热量/卡路里_卷粿条的做法

1、将泡发的香菇切成末，金针菇过水切碎，胡萝卜刨丝切碎，香葱切末。锅里下油炒香菇末，依次加入肉末，胡萝卜，金针菇，翻炒几下，加点盐，加点味精，最后散上葱末。装碗。。
2、将从菜市场买来的（整版）粿条每版摊开轻轻切成两半。
3、用勺子舀一些馅料摊粿条上，开始卷咯。。
4、卷卷就成形啦。。
5、制作中。。
6、卷啊卷，成品装盘啦。。
7、上锅等水开蒸个7、8分钟，取出浇上薄盐酱油就可以开吃了。。

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、苋菜、牡蛎搭配；与田螺、杏、何首乌相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、西兰花、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、绿豆芽、西兰花搭配；与白萝卜、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与牛腱子、蘑菇、臀部牛肉搭配；与苦苣菜、卤豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、健体等功效；

卷粿条的热量和减肥功效