| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 简单快手菜-培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于网球95分钟消耗的热量420 | |||||
1、金针菇洗净切去根部，培根切成合适的长度
2、一张培根肉放一些金针菇卷起来后用牙签固定住
3、锅烧热后放入培根，用不粘锅的话不用放油，其他锅具可以少放一点点防粘即可，培根本身会煎出很多油，金针菇煎的过程中也会出水
4、煎到焦黄的状态就可以出锅了
5、装盘撒上现磨黑胡椒就可以了，也可以撒孜然粉，辣椒粉，抹上烧烤酱、烤肉酱等，随你喜欢，味道都是棒棒嗒
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、促进智力发育等功效；可与猪肝、猪肚、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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