裸蛋糕的热量和减肥功效

1、戚风蛋糕原材料大合集

2、蛋清蛋白分离，分别装入两个无水无油的盆里，蛋黄加30g细砂糖搅打均匀

3、加78g玉米油，搅拌均匀，至无大油花；

4、加78g牛奶，搅拌均匀，使蛋黄液充分融合，加1.25g香草精（也可省去不加）

5、将过筛后的低筋面粉120g和5g泡打粉倒入蛋黄液中翻拌均匀，注：有很多初学者家里可能只有普通的面粉没有低筋面粉，没有关系，只要普通面粉加玉米淀粉就可以了（比例是3:1）也就是普通面粉90g+玉米淀粉30g

6、蛋黄液翻拌切记不可过度，避免面粉起劲影响口感及回缩！此时预热烤箱，上下火160度。

7、打发蛋白共用72g细砂糖，分3次加入蛋清中，1.蛋清用电动打蛋器低速打到鱼眼状，加25g细砂糖，低速搅打，搅打3分钟左右明显变细，2.加25g细砂糖继续搅打，可适当提高打蛋器档位3.再搅打约3分钟左右再加最后一次细砂糖22g，搅打，直至将蛋清打到倒扣不流的状态，提起打蛋器打蛋头有硬实的尖角即可。

8、打蛋头上还有那么多蛋白怎么办？分享一个小窍门，低速转动打蛋器慢慢垂直向上提起打蛋器，直至完全从蛋白中提出即可关闭。

9、取三分之一蛋白拌到蛋黄液中，一定是翻拌，以免手法错误导致蛋白消泡。蛋糕的蓬松大多数来源于蛋白，消泡了蛋糕自然就无法蓬松，影响口感，再取三分之一翻拌；充分拌匀后将蛋黄液全部倒入蛋白盆中进行最后的翻拌！

10、将蛋糕糊倒入模具中，将模具从2厘米左右高坠落2、3次，振出里面的大气泡。表面看到有的小气泡没震出来怎么办？拿牙签挑破就可以啦！

11、放到烤箱里上下火160°烤45分钟左右即可

12、出炉后再振两次振出热气，马上将模具倒扣。大约1个小时左右，晾凉后才可脱模

13、400ml淡奶油加40g打至可保持可裱花状态；注在打淡奶油之前一定要将淡奶油在冰箱内冷藏至少6个小时，常温的淡奶油是很难打发的。

14、草莓洗净切开；全凭自己喜欢

15、蛋糕横切3片，一片蛋糕-一层奶油-铺水果的叠加。最上层的奶油就随意涂抹上就行，不需要抹平，在最上面装饰上水果

16、精心准备的卡片来也，妥妥哒！虽然这次做的不咋美；但是真心的大大滴有！