| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 幼滑花生酱 | 克 | 213千卡 | 608千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花生奶油小酥饼热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于转呼啦圈157分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图。
2、将黄油室温软化后捣加入面粉中。
3、用手将黄油跟面粉搓至全部呈小颗粒状。
4、倒入颗粒状的白糖，混合均匀。
5、加入花生酱用手拌均匀，
6、此时，面粉可以捏成团，但很容易捏散。
7、倒入小量鸡蛋液。
8、将面团成团，颗粒状的糖粒不必刻意管它。
9、将面团捏成圆柱形，无需冷藏。
10、刀切成片，烤箱提前预热，180度。
11、摆在烤盘中，用插子压出纹路。
12、送入烤箱，180度15分钟，观察上色情况，满意即可。
13、断电后不必立即出炉，焖五分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
幼滑花生酱的热量608千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、治喉痛等功效；可与圆生菜、玉米、小米面搭配；与牛奶、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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