| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 芒果曲奇饼干-超简单零失误的水果饼干热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡,相当于建筑337分钟消耗的热量330 | |||||
1、110g黄油室温软化，芒果干剪小备用
2、110g软化的黄油和50g糖粉倒入打蛋盆中，打至融合
3、分3次加入蛋液打至融合（注意不要出现水油分离）
4、倒入180g低筋面粉用刮刀搅拌至完全融合无干粉状态
5、再倒入芒果干搅拌均匀
6、用手将面团整形成长方体（或放入饼干模具中整形），用保鲜膜包好放至冰箱冷冻至方便切片即可
7、冻硬后的面团用刀切片，摆入烤盘中
8、烤箱开上下火160度预热10分钟后，放入饼干烤18分钟左右，拿出冷却即可（具体烘烤时间根据自家烤箱适当调整）
9、成品图～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与小米面、海虾、生菜搭配；与鹅蛋、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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