白芝麻核桃露的热量和减肥功效

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、通便、滋补养生等功效；可与海带、核桃、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、润肠、滋养脑细胞等功效；可与马蹄、阿胶、芝麻搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、促进消化等功效；可与荷叶、枇杷、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；