有机黑芝麻豆渣饼干的热量/卡路里_有机黑芝麻豆渣饼干的做法

1、将煮完有机的豆浆后，过滤剩下的豆渣，将烤箱預熱后，150 °C 烘烤8-10分钟，中途可用木勺搅拌
2、黄油室温软化，加入白糖打发后加入鸡蛋继续打发
3、将豆渣和黑芝麻加入拌匀后，将低筋面粉筛入，用刮刀切拌均匀
4、放入袋中，用橄面棍将面团撖平，厚约0.4cm薄片状
5、用喜欢的模具压出喜欢的形状，有间距的依依放置于铺好烘培纸的烤盘上，放入已预热好温度160度的烤箱内，烤10分钟后，关掉烤箱，继续用烤箱余温焖10~15分钟至表面呈现金黄色即可

豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降血压、抗癌等功效；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、抗氧化等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；可与糯米粉、海带、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防癌症等功效；可与黄豆、紫菜、牡蛎搭配；与鹅、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

有机黑芝麻豆渣饼干的热量和减肥功效