香肠披萨的热量/卡路里_香肠披萨的做法

1、把孝母粉和盐放进温开水里，分次倒进面粉里！和成光滑的面团！然后盖上保鲜膜醒发！
2、趁醒发的空，把胡萝卜洋葱切订！青椒切片！培根和香肠切丁，这些食材大家可以根据自己的口味随便加！
3、这是我用的食材！
4、取出面团，分切成两个，赶成和烤盘大小差不多的椭圆！
5、烤盘刷上一层油！
6、面饼放进烤盘，用插子插上小眼！
7、挤上适量披萨酱！
8、用刷子抹匀，均匀的撒上马苏里啦奶酪！
9、一层一层的，把食材均匀的铺到面饼上，撒一点披萨草，如果不喜欢它的味道，就不用撒！最后再撒上一层马苏里啦奶酪
10、烤箱上下180度，预热5分钟，把披萨放进烤箱烤20分钟，拿出来，再撒一点马苏里啦，放进烤箱3分钟，奶酪融化就拿出来！，香肠披萨！每个烤箱的温度不一样，还有5分钟的时候，要仔细观察！如果表面的芝士变焦黄了，就赶紧拿出来！要不然就烤过了！饼皮会太硬的！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、消炎等功效；可与五花肉、大蒜、牛肉搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、利尿等功效；可与西兰花、比目鱼、蜂蜜搭配；与山楂、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；

香肠披萨的热量和减肥功效