缤纷果昔的热量和减肥功效

1、雪梨去皮去核切块。

2、奇异果去皮切块。

3、一起放入破壁机，启动搅拌功能1分钟即可。

4、可以根据自己喜好，切一些薄薄的奇异果形状贴在杯子内侧。

5、接着将打好的果昔倒入杯子就可以啦。

6、美味的奇异果雪梨就做好啦。

7、一杯奇异果雪梨果昔做好啦。

8、先将草莓洗净，盐水泡10分钟。

9、这个时候可以将橙子去皮切块放入破壁机启动搅拌功能1分钟。打好后倒入杯中。

10、接着将草莓去蒂，放入破壁机启动搅拌功能1分钟。打好后倒入杯中，这样一层层的果昔颜色分明真好看。

11、颜色层次分明

12、好看又好吃

13、家里自从有了破壁机做什么美味都方便啦。

14、一天来一杯果昔，营养又健康。在雾霾的动态，雪梨是非常好的清肺佳品。可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是要注意，梨性寒，尤其脾胃虚寒，腹部冷痛和血虚者，不可以吃太多。