| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 葱油花卷热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡,相当于雪地摩托402分钟消耗的热量210 | |||||
1、提前发好的面团
2、准备好大葱切成碎沫
3、取一小块面团准备擀平
4、把面团擀平
5、擀平的面团上面撒上适量的盐
6、面饼上面倒上适量的油，注意不要太多哦，多了的话卷起来切开的时候容易流出来
7、上面撒上切好的葱沫
8、由一边卷起
9、卷好一卷准备切开
10、把面卷根据想要的大小切开，不用切太大哦
11、切开的两块面卷叠在一块，中间嗯一下，拉长面卷
12、把面卷左右扭一下
13、扭好之后在底下捏紧固定
14、成型的葱油花卷
15、下锅蒸十五分钟即可，蒸好的香喷喷的葱香花卷哦
16、也可以放芝麻白糖做哦
17、铺好芝麻卷起
18、切开两小块面卷叠在一起拉长
19、拉长的面卷左右扭一下
20、好了标准的一个芝麻白糖花卷做成
21、我是把炒熟的芝麻跟白糖放在一起擀碎的
22、擀好的芝麻白糖
23、出锅的香甜芝麻花卷是不是很有食欲呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与粳米、海虾、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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