| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 抹茶杯子蛋糕热量/卡路里1779千卡 | |||
 热量1779千卡,相当于骑马222分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋，食用油，牛奶，香草精和糖霜搅拌均匀，加入捣碎的香蕉泥拌均匀！
2、筛入低粉、泡打粉、抹茶粉cinnamon,搅拌均匀，至粗颗粒状！
3、将面糊装入纸杯2/3满即可 烤箱180度预热10分钟 烤20分钟
4、成品，哒哒～我本人不太喜欢太甜的，所以糖还是比较少的，大家可以酌情添加～
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、治疗高血压等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、便血等功效；可与芝麻、李子、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与橘子、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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