| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 肉酱意面热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡,相当于做作业851分钟消耗的热量108 | |||||
1、备料
2、圆葱切末
3、加黄油炒软圆葱，炒白肉末！
4、加入意面调料！
5、同时煮意面，加盐防粘连！
6、把煮熟的面加入肉酱中翻炒！
7、大功告成
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与芸豆、山楂、藕搭配；与杏仁、牛排、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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