| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 极简三文治热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于自行车测功器114分钟消耗的热量300 | |||||
1、宿舍条件有限啦 又想做漂亮的美食 没想到一个煎蛋锅
2、三个草莓切底摆盘 三文治的香甜最好搭配咸味奶茶来中和 简直不能更赞？
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、生津止渴等功效；可与西葫芦、山楂、圆白菜搭配；与地瓜、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
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