| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 红枣姜红糖热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡,相当于治安560分钟消耗的热量150 | |||||
1、老红糖掰成小块备用
2、红枣洗净晾干，去核，剪成小块。
3、生姜洗净，去皮，记得把表面的水用纸巾吸干，切末。刀和菜板也不能沾水。
4、将原材料拌在一起。
5、大功告成啦！再强调下下，制作过程中，所有的材料和工具容器都不能沾一滴水哦！每天上午一杯热热的姜糖水，美女们赶快行动吧！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、抗癌等功效；可与兔肉、山药、南瓜搭配；与牛奶、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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