| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡,相当于板球34分钟消耗的热量300 | |||||
1、将胡萝卜、苹果去皮。
2、切成小块。
3、放入料理机中，加入适量的纯净水。
4、料理机1档约40秒。
5、倒入杯中，加适量蜂蜜即可饮用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、鲈鱼、鳕鱼搭配；与山楂、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与银耳、咸菜、桃子搭配；与海鲜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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