婴儿辅食-红萝卜泥的热量和减肥功效

红萝卜 250克

1、红萝卜去皮，洗净后切薄片，清水煮开后把红萝卜放进去，煮熟后捞起红萝卜，因为红萝卜不像南瓜那么容易压成泥，所以可以放到榨汁机里打成泥，打泥的时候要加一点点水，不用太多，一点点就好
2、打完泥后如果凉了就隔水蒸热，可以直接喂，也可以加婴儿米粉，也可以加到面里面一起喂食

食材功效信息

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热、利便等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

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