| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 肉酱龙须面热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于垒球240分钟消耗的热量240 | |||||
1、龙须面下锅煮 锅内放少量盐以免面条打结 煮熟后用凉水过一遍
2、里脊肉和脊骨肉适量剁馅 炒锅内放少量油 八成热后 放入去筋切丁的尖椒 肉馅翻炒
3、肉馅炒至八成熟 放入葱伴侣豆瓣酱
4、根据个人口味选择酱料多少 小火炒熟即可美味的骨肉酱料就完成啦
5、把凉水浸泡的面身放在碗内 再配搭香浓可口的酱料 绝美搭配
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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