| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 椒盐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于雪地摩托272分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗净，用牙签扎小孔，正反面都扎到
2、然后正反面用刀划两下，两面抹上盐，干辣椒适量，然后放入保鲜碗，腌制两个小时左右
3、这是腌制后的图
4、油热，放入鸡翅，油不能多也不能少
5、中间最好过一会翻个面，防止鸡翅糊了
6、时间自己要控制好，时间太长，鸡翅糊了，时间太短，鸡翅不熟，我煎了十几分钟
7、煎好后装盘即可
8、几分钟不到就只剩下骨头啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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