| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 宝贝也爱胡萝卜热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡,相当于画画283分钟消耗的热量270 | |||||
1、胡萝卜切块，蒸熟，打成泥，然后和糯米粉，玉米淀粉混合揉匀，面会稍软一些，没关系。取一小撮揉成胡萝卜形状，揉的时候可以往手上粘一些淀粉，防止粘手。最后稍修饰一些纹路，上蒸笼蒸十八分钟即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与黄豆、西瓜、香菇搭配；与白酒、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与兔肉、百合、香瓜搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、大便秘结等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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