黄油香椿吐司的热量和减肥功效

香椿一撮、有盐黄油适量、吐司适量

1、香椿需要在沸水中焯一下，叶子变绿即可。
2、准备黄油隔水融化，取现成的吐司片待用。
3、香椿切末倒入已经融化的黄油中，我用的是有盐黄油，所以不需要再放盐巴，喜欢蒜香的朋友可以放点蒜末，味道会很香。最后涂抹吐司片入烤箱上下200度，大概15分钟即可，表皮酥脆，黄油细腻，吃着春天的味道。

食材功效信息

香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿解毒、涩血止痢、止崩等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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