| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 鲜榨菠萝汁热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于打扫33分钟消耗的热量228 | |||||
1、水果栏里选出菠萝，放入原汁机
2、切块压榨就可以啦
3、就是这样一杯果汁
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、保健、减肥等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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