| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋面 | 克 | 272千卡 | 68千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 豆角焖魔芋面热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡,相当于弹风琴109分钟消耗的热量150 | |||||
1、宽薄魔芋面灼水
2、豆角掰成段，手掰更入味，爆香花椒大料，放豆角炒半熟，再加入魔芋面
3、搅拌均匀加一点开水转中小伙，加盐盖盖焖8分钟
4、水收干成出
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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