| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 松仁 | 克 | 53千卡 | 530千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 核桃松仁奶露热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于木管乐器220分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料称重。
2、核桃仁放入烤箱，150度烤15分钟。
3、松仁放入烤箱，150度烤5分钟。
4、把烤好的核桃仁、松仁放入破壁机桶，加入炼乳和牛奶。
5、选择粗粮米糊程序。
6、完成后倒入杯中，装饰上核桃仁即可享用。
7、成品图。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、消炎、抗癌等功效；可与鳝鱼、猪腰、水芹菜搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
松仁的热量530千卡（每100克）；具有强壮筋骨、预防心血管疾病、软化血管等功效；可与大麦、仔鸡、鸡胸肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与枣、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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