| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海白虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 金黄酥脆，避风塘虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于美容279分钟消耗的热量60 | |||||
1、海白虾洗净，去除虾线，加入盐、黑胡椒和干淀粉拌匀
2、炸油烧到160度，下入腌制好的海白虾，炸到虾皮酥脆捞出
3、炒锅烧热，下入少量食用油，小火炒香蒜蓉，然后下入干辣椒段炒香，最后加入面包屑翻炒到面包屑微微上色
4、面包屑颗颗分明，下入炸好的海白虾翻炒均匀，加入盐调味即可出锅
海白虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、补肾壮阳、催乳等功效；可与火龙果、藕、韭菜搭配；与水芹菜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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