杂锦的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、美容等功效；可与黄鱼、茭白、菜花搭配；与鱼头、猪肝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

干虾的热量48千卡（每100克）；具有补肾壮阳、治疗高血压、提高性欲等功效；可与豆苗、油菜、辣椒搭配；与南瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、抗炎、防止血管硬等功效；可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；