| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | ||
| 鱼胶 | 克 | 43千卡 | 286千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 鸭爪 | 克 | 1274千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 728克 | 虫草花鱼胶鸭爪红枣炖汤热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡,相当于压腿703分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、准备材料
3、洗干净放炖锅，水可以放多一点点
4、炖3个小时，就可以啦，好吃又营养~
5、是不是看着也很美味呢
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、增强体力等功效；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
鸭爪的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、治疗高血压、保肝护肝等功效；可与黄豆、鹿茸、大葱搭配；与葱、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、健胃止呕等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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