| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 972千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 红枣汤圆热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡,相当于安装雨水槽171分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅中放入适量水，加入洗净的红枣，开大火煮
2、煮开后转小火继续煮
3、煮至红枣变软，加入汤圆
4、小火煮至汤圆全部浮起，放入白糖搅匀再煮两分钟关火即可
5、成品
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、养心安神等功效；可与牛奶、兔肉、板栗搭配；与虾、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
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