| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 烤棉花糖芒果吐司热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于做头发448分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好吐司片
2、芒果肉切粒儿 棉花糖备好
3、依次摆在吐司片上 芒果在下 棉花糖在上
4、放入烤箱 180度 上下火烤10-18分钟 棉花糖表层烤至发黄即可
5、出炉趁热放上巧克力豆
6、作品完成！棒棒哒！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、祛痰止咳、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、延缓衰老、促消化等功效；
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