南瓜玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、取半颗南瓜去皮瓤洗净

2、将洗净的南瓜切片放到蒸锅里蒸熟。不知道熟不熟的可以用筷子戳一下哈。戳透就熟了。

3、用勺子将蒸熟的南瓜倒泥，放凉。

4、撒上面粉

5、揉好后用保鲜膜盖住醒半小时。

6、将醒发好的面团撒上面粉揉光滑。 搓成长条

7、切成大小一样的剂子

8、撒上干面粉压平。像包饺子那样擀成皮

9、将5个这样排在一起，用筷子从中间压一下。再取一小块搓成长条做花蕊。

10、将长条这样放到一端。慢慢卷起来。

11、再来一张

12、卷好了

13、用刀从中间切一刀就可以了哈

14、^?_?^

15、胡萝卜洗净切片放在下面防粘锅。家里有蒸布的可以用蒸布。

16、将做好的南瓜玫瑰馒头放入蒸锅蒸20分钟出锅就可以了哈。我还做了几个小南瓜模型的。在后面的教程里。

17、蒸好了哈。^?_?^

18、^?_?^