红豆核桃糊的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、预防结石、治疗高血压等功效；可与粳米、薏米、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、降低胆固醇、消炎等功效；可与杏仁、荸荠、阿胶搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、提高免疫力等功效；可与板栗、黑豆、红薯搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；