| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 芹菜苹果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于华尔兹舞66分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果洗净，芹菜摘去叶子清洗干净
2、苹果去皮去籽切开，芹菜切段
3、加入少量水
4、将破壁机杯体安装到位
5、接通电源，选择果汁程序
6、机器快速运转中
7、两分钟后程序结束，加入蜂蜜就可以喝啦
8、撰写制作步骤
9、撰写制作步骤
10、撰写制作步骤
11、撰写制作步骤
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、养血补虚等功效；可与豆腐、番茄、花生搭配；与兔肉、菊花、河蚬相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、宁神等功效；可与酸奶、咸菜、鱼肉搭配；与海鲜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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