香菇春笋冬瓜汤的热量/卡路里_香菇春笋冬瓜汤的做法

1、干香菇泡发并且把冬瓜削皮切片春笋切片
2、把所有原材料放进炖锅里我用的是天际炖锅再浇些鲍鱼汁没有放盐因为海米和虾米本来就是咸的等煲好了觉得甜的话再放盐就好了然后选择营养汤功能煲四个小时就OK了你就可以去睡觉等着第二天早餐^_^
3、我早上醒来的时候还在里面打了一颗鸡蛋汤的味道很鲜因为干香菇本身就很香还有海米的鲜味加上时间比较长所以食材都很入味??

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、消渴、减肥降脂等功效；可与火腿、五花肉、大花蟹搭配；与红豆、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血益气、消渴、明目等功效；可与圆白菜、木耳、苦瓜搭配；与羊排、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与韭菜、豆苗、大葱搭配；与黄豆、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇春笋冬瓜汤的热量和减肥功效