| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 益气补血明目茶热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于踢踏舞85分钟消耗的热量288 | |||||
1、选用上等西洋参
2、选用上等野枸杞
3、选用上等金丝红枣
4、1将养生茶倒入被子中
2加入150ml热水，水热90~100℃
3拧盖15分钟左右立刻饮用。
5、入口好甜清香，具有提神、补血、清肝明目作用，长期饮用，不仅精力充沛，更具有益寿延年。
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、老年痴呆、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、提高免疫力、养心安神等功效；可与南瓜、鹿茸、粳米搭配；与螃蟹、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、明目、延长寿命等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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