| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 58千卡 | 321千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 139千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 1451克 | 川贝陈皮柠檬膏热量/卡路里4301千卡 | |||
 热量4301千卡,相当于上课2389分钟消耗的热量108 | |||||
1、柠檬用热水烫下去表面的蜡，然后再用食用盐搓一遍，洗好放凉干水份。再切成片去籽（因为带籽熬会苦）放进炖锅里
2、把老冰糖敲碎放进炖锅里，从药店买回来的川贝粉和陈皮（川贝一般药店都可以帮磨成粉）也放进炖锅里。调好炖锅的精炖12小时就可以了。（全程是不需要放水的，对，一点都不需要）
3、炖好了。我儿子咳嗽吃药就吐，所以每次都是煮这个给他喝就好了
4、做好凉凉装玻璃罐里密封放冰箱里保存噢！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、理气、化痰等功效；可与神曲、厚朴、枳实搭配；
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