三分钟微波炉黑芝麻糊的热量和减肥功效

1、直接购买的黑芝麻粉，店里可以帮忙磨碎，不然就自己买黑芝麻用食品料理机打碎。芝麻粉是买的熟的。生的也可以。拌入细砂糖。

2、加入一大勺普通面粉或者糯米粉或者淀粉都可以?我全都试过。糯米粉会比较稠，淀粉比较爽滑，用面粉稍粗一些。

3、倒入冷水。用牛奶或者豆浆都可以。

4、拌匀。这里不要用热开水，用开水容易结块。我用的是室温的水大概17度吧。

5、然后我们放入微波炉高火转一分半钟。这个时间是根据之前加的是冷水来设的，刚好可以煮熟的状态。如果加的水偏热，需要缩短十到二十秒以防沸腾过久溢出来。煮熟了的会变成稠稠的糊状，用勺子搅拌均匀。

6、成品～非常快捷好吃哦。

7、关于黑芝麻糊的故事

8、关于黑芝麻糊的故事-